Régime énergétique - Nutrition fonctionnelle

Comment est la perte de poids? Régime alimentaire basé sur le régime énergétique:

Optimiser facilement le contenu des calories quotidiens; Fournir au corps humain la quantité nécessaire de vitamines, de fibres et de traces; La diversité, elle ne dérangera pas ou ne provoquera pas de dégoût, car elle comprend une grande variété de cocktails qui peuvent être mélangés les uns avec les autres. Grâce aux fibres et aux enzymes, il construit une digestion saine. Nettoyer les intestins des toxines; Supprimer les toxines; Changer les habitudes alimentaires; Bonne amélioration; Grâce à suffisamment de protéines et de fibres alimentaires, il apporte une longue sensation de plénitude. Aide à contrôler les envies d'aliments nocifs. Cependant, la fonction principale de l'énergie alimentaire est la normalisation du métabolisme, et les violations les plus courantes conduisent généralement à l'obésité. Si vous suivez un plan de perte de poids développé par le fabricant, vous pouvez obtenir de bons résultats et le garder à l'avenir.

Informations générales. Afin de vendre des urgences dans différents pays, les produits doivent se conformer à leurs lois. En France, par exemple, le guarana est autorisé dans les cocktails, tandis qu'en Russie - non. Par conséquent, il n'y a pas de composante des parties dans la Fédération de Russie. Mais dans les concentrés français, il est très petit, ce qui ne change pas le goût du produit lui-même, il n'y a donc pas de différence.

Composés

Ces concentrés sont une nutrition fonctionnelle et répondent pleinement aux exigences des aliments appropriés et sains. En utilisant ces produits, vous pouvez obtenir les meilleurs acides aminés, BJU, vitamines, fibres alimentaires, micronutriments, substances bioactives. La composition d'un cocktail comprend de nombreux ingrédients utiles.

écureuil

Il y a des animaux (du lait) et des protéines végétales (du soja et des pois). Dans chaque cocktail - 18 acides aminés non synthétisés indépendamment par les humains, mais ne tombent que de la nourriture.

Graisse

La graisse dans les cocktails alimentaires est représentée par l'huile de soja, qui contient environ 30 oligo-éléments. Il s'agit notamment de l'acide linoléique et de la vitamine E1, qui inhibe la croissance des cellules cancéreuses. Mais il n'y a pas de graisse animale, il n'est donc pas nécessaire d'avoir peur du cholestérol nocif.

glucides

Les glucides sont représentés par du glucose, qui est rapidement absorbé. Maltodessstrine et amidon, sature le corps pendant longtemps. Leur nombre est strictement équilibré. Leur tâche principale est de fournir une nutrition aux muscles et au cerveau, empêchant ainsi la fatigue et la réduction des performances pendant la perte de poids.

fibre

Nettoyez les intestins et gardez les micro-organismes normaux dans l'estomac dans le cocktail, avec des fibres. Il est représenté par le chewing-gum et l'iolin Tsikoria.

Gelée royale

Bien que notre audition soit plus familière avec le "lait utérine", il s'agit d'une traduction littérale des composants unitaires. Les abeilles les nourrissent. Dans le cadre d'un cocktail, il stabilise l'état d'humeur, renforce l'immunité et augmente la résistance aux facteurs externes défavorables. Merci à lui, en organisant plus d'oxygène.

En plus de ces ingrédients, les produits énergétiques du régime contiennent également des minéraux, des vitamines (tonifier et optimiser le métabolisme); Cerises des Caraïbes (acrons), saturées d'acide ascorbique. La digestibilité élevée des complexes enzymatiques conduit à une assimilation rapide et suffisante des protéines.

Cependant, la composition de chaque produit peut être légèrement différente de cette liste générale. Par conséquent, recherchez tous ces packages logiciels prescrits.

notes. Dans 1 banque, Ed est le même:

Graisse de calcium, comme dans 3 litres de lait; Calcium, comme le demi-scisseur du kéfir; Acide ascorbique, comme 300 g de pommes / 500 g aubergine; Tokoferrola, comme 800 g de fromage; Niacine, comme 2, 5 kg de pommes / 1 kg de roses / 120 g de bœuf; Écureuils, tels que 2 œufs / 500 ml de lait / 70 g de bœuf / 50 g de fromage; Des glandes telles que des pommes / 200 g de raisins secs / 600 g d'oignons / 300 g de poulet avec des pommes 700g / 2l.

nuire

Les cocktails de régime énergétique ont un impact très puissant sur le corps et doivent être constamment contrôlés. Ce n'est pas un complément alimentaire que vous souhaitez boire et attendre la perte de poids. Le système d'alimentation doit être clair après le programme. Si vous l'ignorez, les conséquences peuvent ne pas être la plus agréable.

Les produits de la ligne ont de nombreux avertissements - des contre-indications qui auraient dû être étudiées auparavant. Ceux-ci incluent:

Synthèse enzymatique altérée; Entérite; Ulcère gastrique; Colite; Insuffisance cardiaque; Pathologie du tractus gastro-intestinal, des reins et du pancréas; Gastrite aiguë; Obstruction intestinale; Malnutrition; Allergique aux ingrédients des cocktails; Insomnie; Syndrome métabolique. Pour divers produits d'énergie, ces contre-indications peuvent être élargies. Par exemple, les cappuccinos et les cocktails de café contiennent de la caféine, ce qui peut endommager les organismes des enfants, les personnes âgées, l'augmentation de l'excitabilité nerveuse et l'hypertension artérielle. En conséquence, ce système de perte de poids est toujours en cours d'élaboration pour ceux qui n'ont aucun problème de santé.

En présence de toute maladie (aiguë et chronique), l'autorisation doit être obtenue auprès d'un médecin pour l'utilisation de ces concentrés. Sinon, des effets secondaires peuvent se produire, parmi lesquels:

tachycardie; gain de poids, pas la perte; Vertiges; migraine; Une pression accrue; nausée; Essoufflement, etc. Si vous utilisez un cocktail non systémique, vous pouvez rencontrer ce type de problème, en ignorant les instructions pour son utilisation et ses contre-indications.

Pour les avantages et les inconvénients

Comme tout système de perte de poids, un régime énergétique a des propriétés positives et négatives. Ils doivent être pris en considération avant d'acheter pour éviter de dépenser de l'argent en vain.

Avantages

est une alternative complète à un repas; Vous pouvez continuer à consommer sans être accro; Diverses procédures; Plusieurs saveurs; L'équilibre parfait de la matière, y compris la liaison des protéines végétales et animales; Facile à assimiler; Il existe différents certificats de qualité et confirmations de validité; Contrôle des calories; Former des habitudes alimentaires appropriées; Supplémentation énergétique; Perdre du poids sans faim.

défaut

Coût élevé (2 200-2 300 roubles par détroit); Le menu est très ennuyeux, même s'il a toutes sortes de choses. complexité de l'acquisition; Obligation de fatigue physique; Obsédé par le marketing; Additifs chimiques; Durée de perte de poids (au moins -3 mois). Avec toutes ses lacunes, un régime énergétique est la solution idéale pour des conditions de planification déficiente en temps et de calendrier serrées (auparavant un temps de morsure). Une partie du concentré peut être utilisée sur le travail et sur la route pour garder votre estomac en bonne santé.

Règles d'utilisation

Vous devez prêter attention aux suggestions suivantes:

Il est préférable d'utiliser un concentré de propagation de lait à 1, 5%. Sa température ne doit pas dépasser 60 ° C. Pour préparer des cocktails sucrés, il est préférable de boire du lait froid. Laissez la soupe chaude, la purée de pommes de terre, la bouillie. 1Mesure la cuillère = 30 g = 1 partie diluée dans une tasse de liquide. Sans effort physique, la nourriture sera inefficace. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devrez faire l'exercice au sérieux. Des cocktails d'énergie protéique sont recommandés pour perdre du poids pour boire dans les 2 heures suivant l'exercice. Le mélange équilibré formera des muscles, pas des plis gras. Ed peut changer 1 repas par jour, mais pas tous. En plus de ces concentrés séchés, légumes, fruits, poissons, etc. , il doit également être présent dans le menu. Si vous buvez un verre d'eau après avoir utilisé un régime énergétique (après 15 minutes), l'effet de saturation durera plus longtemps. Buvez au moins 1, 2 litre d'eau chaque jour, mieux -2 litres d'eau. Préparez-vous immédiatement avant de le recevoir et consommez 1 fois. Le concentré est stocké à une température d'au moins 5 ° C, pas supérieur à 25 ° C. Le contenu ouvert ne peut être conservé pendant 2 mois au maximum. Le fabricant stipule clairement les instructions à utiliser. Mais c'est idéal pour la reproduction avec du lait. Essayez différentes options et remplissez le concentré d'autres liquides: kéfir, lait de soja, soupe aux légumes, eau. Ce n'est pas interdit.

Produits de produits

Le régime énergétique a été surpris par sa diversité. Il y a des saveurs sucrées et très salées, des soupes chaudes, des céréales, de la purée de pommes de terre, des omelettes, des pains et de nombreux autres produits. Le plus "coulant" - vanille, banane, café, chocolat, cappuccino, poulet, champignons. De plus, ce système d'alimentation n'interdit pas de mélanger différents produits - champignons et poulet, fraises avec vanille, etc.

C'est ce que vous pouvez choisir parmi leurs riches catégories.

Cocktails intelligents du régime énergétique:

fraise; banane; vanille; cappuccino; chocolat; café; framboise; Fruit rouge. Soupe:

tomate; champignon; légume; poulet; Pois et viande fumée. Le reste du concentré:

gruau; Purée (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy); pâtes (baies forestières et légumes de tomate); pain; Œufs frits; Dessert (beurre marron au caramel). Bar sportif:

Noix; vanille; caramel; Ananas; citron; Cactus de fruits; Mangue et papaye. Cocktails Energy Energy Diet Smart est le plus populaire, mais la marque contient une autre boisson dans une variété de boissons - le thé Enerwood (13 saveurs). Ce sont des complexes sains des herbes altai.

Programme d'éclairage

Pour perdre du poids grâce au produit d'un régime énergétique, vous devrez passer par trois phases du programme: le contrôle de démarrage.

commencer

Le démarrage de la procédure est la première étape de la perte de poids au corps. Les changements dans les habitudes alimentaires entraîneront la combustion des graisses. Si vous devez réinitialiser jusqu'à 10 kg, cela peut durer 3 jours; 5-si plus. Cela implique de consommer plus de 1 500 calories par jour.

Plan alimentaire recommandé: 5 repas par jour + 400 g de légumes: chou, brocoli, betteraves, salade, citrouille, aubergine, courgette, oignon, oignon, concombre, tomates, haricots, poulet, poulet, carottes, radis, radis, radis, pipper. Ils peuvent être consommés crus, cuits ou éteints, et les salades leur sont préparées. Vous pouvez ajouter des légumes verts écrasés au plat.

fixation

La deuxième phase augmente la teneur en calories quotidiennes des aliments, mais ne vous inquiétez pas: le poids continuera de baisser. De nouveaux produits sont introduits dans le menu. Il s'agit d'un programme de perte de poids pendant 25 jours. Si à sa fin, le poids est encore abondant, vous devez revenir à la phase de début. À la troisième étape, le poids doit être normal.

Plan d'énergie approximatif: Utilisez un mélange de régime énergétique - 2 fois par jour. Le reste des repas est une nourriture ordinaire. Ajouter des produits protéiques. L'une des liste a permis de manger en un certain montant par jour:

2 œufs (bouillis); Viande maigre (100g); Oiseau sans peau (150 gr); Fromage faible en gras (100 g); Mort - fromage gras (150 gr); Fish bas en gras bouilli / fruits de mer (150 gr).

contrôle

Au cours de cette étape, vous devez apprendre à ne pas trop manger et à choisir uniquement des aliments sains. Durée - 1 mois perdu par kilogramme. Utilisez le concentré une fois par jour - la nuit. supplémentaire:

Glucides: pâtes, haricots, lentilles, pain de céréales, riz d'oreillement, flocons d'avoine et boucle de sarrasin; 300 grammes de fruits par jour: kiwi, abricot, banane, agrumes, poire, pastèque, pêche, ananas; 300 g de baies comme substitut des fruits.

recette

Pour chaque concentré, l'énergie du régime est similaire, mais toujours en nuance, diverses recettes. Essayez de suivre le plan général qu'ils se préparent non seulement pour profiter de leur goût, mais aussi obtenir les résultats maximaux.

Cocktails d'énergie

Versez une cuillère à soupe de concentré dans une tasse de lait chaud et frappez fortement dans le vibrateur.

Soupe

Option 1. Versez le concentré mesuré avec une tasse de lait chaud et utilisez un coup dur dans le vibrateur.

Option 2. Versez le concentré mesuré avec une tasse de lait froid et frappez fortement sur la plaque de vibration. Chauffer au micro-ondes pendant 1, 5 minutes.

Œufs frit

Option 1. Versez une cuillère à soupe de concentré avec une tasse de lait froid et frappez fortement dans le vibrateur. Chauffer au micro-ondes pendant 2 minutes.

Option 2. Versez le concentré mesuré avec une tasse de lait froid et frappez fortement sur la plaque de vibration. Verser dans une casserole et faire frire jusqu'à la cuisson.

pain

Mélanger 7 cuillères à soupe avec un mélange sec avec 5 eau de nettoyage. Pétrir pour former un rouleau. Placer dans un plat profond et placer dans un micro-ondes rempli d'eau. Réglez 750 watts et préparez-vous pendant 5 minutes. Si vous voulez avoir du pain croustillant, sautez avec un grille-pain.

Coller

Versez de l'eau froide dans une tasse 3 fois. Versez lentement 1 sac de régime et remuez soigneusement. Il y a du pain.

dessert

Versez une cuillère à soupe de poudre dans une tasse de lait chaud, secouez vigoureusement et versez-la dans une assiette. Placez-le au micro-ondes pendant 200 watts et 2 minutes. Laissez-le au réfrigérateur pendant 30 minutes. Sortez avant l'utilisation et saupoudrez de caramel.

Purée de pommes de terre

Versez le contenu de 1 sac de purée de pommes de terre en purée de lait froid dans une consistance uniforme. Chauffer au micro-ondes pendant 2, 5 minutes. Bien mélanger et laisser préparer 2 minutes.

bouillie

Option 1. Versez 150 ml de contenu de lait de 1 sac de bouillie à température ambiante pour briser complètement les touffes qui en résultent. Chauffer au micro-ondes pendant 3 minutes. Bien mélanger et laisser préparer 3 minutes.

Option 2. Mélanger la plaque de shaker 1 un sac concentré contenant 150 ml de lait presque bouillant. Magas des touffes et bien mélanger. Laissez-le brasser pendant quelques minutes.

Q&R

Comment le prendre?

Suivez avec précision le plan de perte de poids en 3 étapes élaboré.

Comment élever des cocktails?

La cuillère à mesure de chaque banque est de 30 grammes de produit = 1 partie. Pour diluer le cocktail, vous devez mélanger le concentré sec mesuré avec une tasse de lait et utiliser un coup dur dans un récipient fermé (la plaque vibrante est parfaite pour cela).

La perte de poids est-elle utile?

Oui, s'il y a en effet trop de problème de poids, vous pouvez clairement suivre la procédure afin que vous puissiez vous débarrasser des ballasts inutiles. Mais si vous continuez à boire de la bière et à mordre la bière avec des frites, un régime énergétique n'aidera pas.

Peut-il être dilué avec de l'eau?

Oui, mais le goût vous décevra. Le lait est un liquide idéal pour les concentrés de propagation.

Quels sont les résultats de la perte de poids?

Une semaine après avoir utilisé ces produits, certains des premiers résultats peuvent déjà être vus. Dans les cas avancés, cela prend 3 mois. Donc, tout est individuel. En moyenne, vous pouvez perdre 3-4 kg en une semaine.

Quel est le contenu calorique en partie?

200 kcal.

Comment ça marche?

Les régimes réguliers des cocktails d'énergie peuvent optimiser la teneur en calories des aliments, fournir au corps des vitamines et d'autres substances utiles, régler la digestion, éliminer les toxines et les toxines, améliorer le bon état et faire rapidement envie de produits nocifs.

Combien de temps la bibliothèque du régime énergétique a-t-elle assez de temps?

Une banque contient 450 grammes de concentré, assez pour contenir 15 repas. Si vous commencez 5 jours à partir du programme, 1 package pendant cette période ne suffit pas. Pour perdre du poids à travers ce système, vous devrez débarquer 3 à 8 canettes de différentes saveurs.

À en juger par les résultats de l'étude et les résultats d'un grand nombre de revues positives, le système fonctionne, ce qui est différent des «pilules» de qualité miraculeusement discutables. Mais en même temps, pour perdre du poids, il est nécessaire de considérer les inconvénients, les contre-indications et les coûts de tous ces produits. Les résultats ne peuvent être garantis qu'en suivant strictement le plan.